ما هو روتينك اليومي للاعتناء ببشرتك ؟ هل لديك من الأساس روتين يومى للحفاظ على بشرتك أم لا تهتمين سوى بوضع المكياج لإخفاء عيوب بشرتك!
هل تعلمين الكيفية او الترتيب الصحيح لاستخدام منتجات روتين العناية ببشرتك ؟ هل تهملين وضع واقى الشمس ؟
اى كان نوع بشرتك او مشاكلها هناك خطوات أساسية يجب القيام بها كل يوم للحصول على بشرة نضرة وصحية .
اليكى روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 9 خطوات
ليس من المهم عدد الخطوات التي تقومين بها للاعتناء ببشرتك لكن الأهم ان تكوني على دراية بالترتيب الصحيح لاستخدام المنتجات للحصول على النتيجة المطلوبة ولكن سأشاركك بالروتين المثالي المكون من تسع خطوات من اجل الاهتمام ببشرتك اذا وجدتيه مناسب لكِ استخدميه بنفس الترتيب وهناك بعض الخطوات إضافية (الخطوة السابعة والثامنة) يمكن لبعض الناس استخدامها اذا كانوا في حاجة لها والبعض ليس من المناسب لهم استخدامها مثل مشتقات فيتامين أ أو زيت الوجه .
الخطوة الأولى اغسلي وجهك
أولا قومي بغسل وجهك بالماء ثم قومى بوضع كمية قليلة من المنظف المناسب على وجهك ولابد ان يكن مناسب لنوع بشرتك ودلكي وجهك بلطف ومن ثم قومى بغسل وجهك بالماء .
اذا كنتي تضعين المكياج على وجهك تحتاجين فى البداية لازالة المكياج باستخدام مزيل المكياج او ماء ميسيلار، بالنسبة لميك اب العيون ضعي الغسول الخاص بمكياج العيون ثم اتركيه لبضع دقائق حتى يُسهل إزالته بدون فرك محيط عينيك لأن تلك المنطقة شديدة الحساسية ومُعرضة للالتهابات ومن ثم قومى بشطف وجهك بالماء .
الخطوة الثانية استخدمي التونر
إذا كنتِ تستخدمين التونر ضعيه بعد تنظيف وجهك قبل اى شيء آخر
قومى بصب بضع قطرات من التونر في راحة يدك أو قومى بوضع التونر على قطعة قطن وقومى بسحبها برفق على وجهك.
إذا كان التونر مقشرًا بمعنى أنه يزيل خلايا الجلد الميتة بمكونات مثل حمض الجليكوليك قومي باستخدامه في الليل فقط.
تحذير
لا تستخدمي تونر التقشير والريتينويدات (فيتامين أ) أو مقشرات أخرى في نفس الوقت .
الخطوة الثالثة قومى بوضع السيرم
من المهم وضع السيروم وخاصة السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل سيروم فيتامين سى لأنه يحمى بشرتك من الجذور الحرة التى تتعرضين لها طوال اليوم والجذور الحرة تعمل على إتلاف بشرتك وتضعف من بنيتها .
فى الليل قومى باستخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يعمل على ترطيب بشرتك وحمايتها من الجفاف وخاصة اذا كنتًى تستخدمين علاجات مضادة للتجاعيد و أدوية حب الشباب لان كل تلك العلاجات تعمل على تجفيف بشرتك ويُمكن ان تحتوى الأمصال ايضاً على مقشرات مثل احماض الفا هيدروكسى او حمض اللاكتيك .
ملاحظة
اذا كنتِ تستخدمين سيروم مائى يجب ان تضعيه قبل المرطب واذا كنتِ تستخدمين السيروم الزيتى قومى بوضعه بعد المرطب .
الخطوة الرابعة قومي بوضع كريم العيون (كريم تحت العين )
يمكنك وضع مرطب على منطقة أسفل العين ولكن إذا قررت استخدام كريم خاص بمنطقة تحت العين فيجب وضعه قبل المرطب العادي للوجه لان كريم العيون عبارة عن طبقة رقيقة جدا .
يمكنك استخدام ديرما الرول لوضع الكريم تحت العين.
ملاحظة
يمكن أن يؤدي استخدام كريم مرطب العيون فى الليل الى احتباس السوائل مما يجعل العين تبدو مُنتفخة فى الصباح .
الخطوة الخامسة استخدام علاج بقع حب الشباب
من الجيد استخدام علاجات بقع حب الشباب في الليل لأن اثناء الليل تعمل البشرة على إصلاح نفسها .
لكن يجب الحذر عند وضع ادوية حب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد أو أحماض الساليسيليك مع الريتينول لأنها يمكن أن تسبب تًهيج للبشرة .
ملاحظة
من المهم ترطيب البشرة دائما وخصوصاً أثناء استخدام أدوية حب الشباب لانها تُجفف البشرة .
الخطوة السادسة وضع المرطب
يعمل المرطب على ترطيب البشرة وتخليصها من الجفاف، لذلك ابحثي عن لوشن خفيف الوزن للصباح ويفضل أن يكون بمعامل حماية 30 أو أعلى.
في المساء يمكنك استخدام كريم ليلي أكثر كثافة.
ملاحظة
من المهم استخدام المرطب حسب نوع البشرة فأصحاب البشرة الدهنية مثلا يجب عليهم استخدام مرطب خالى من الزيوت ذات أساس مائى وخفيف على الوجه وعكس ذلك أصحاب البشرة الجافة يستخدمون مرطبات زيتية وأكثر كثافة على البشرة واصحاب البشرة المختلطة يستخدمون مرطب البشرة الدهنية على اماكن تراكم الزيوت ومرطب للبشرة العادية او الجافة على باقى أجزاء الوجه وأصحاب البشرة الحساسة يستخدمون مرطب خالى من الروائح .
من المهم لذلك معرفة نوع بشرتك اذا لم تعرفى نوع بشرتك يمكنك معرفتها من خلال الاختبارات المنزلية اختبار ورق النشاف أو الطريقة المجردة .
الخطوة السابعة استخدام الريتينويد
اذا كنتى تستخدمين الريتينويد فالريتينويد من مشتقات فيتامين A يقوم بتقليل البقع الداكنة والخطوط الدقيقة فى الوجه لأنه يعزز من عملية تجديد الجلد واستبدال الخلايا الحالية بخلايا جديدة خالية من العيوب ونضرة وصحية .
لكن الريتينويد يمكن أن يكون مزعج لأصحاب البشرة الحساسة .
ملاحظة
تتحلل الريتينويد ( مشتقات فيتامين A ) بأشعة الشمس لذلك يتم استخدامها فى المساء .
تجعل الجلد غاية فى الحساسية تجاه أشعة الشمس لذا يلزم وضع واقى الشمس قبل الخروج لضوء النهار .
الخطوة الثامنة استخدمى زيت الوجه
هذا ليس أمر لاستخدام زيت الوجه بل مجرد توجيهك إلى الترتيب الصحيح لوضع المنتجات حتى تحصلى على نتيجة فعالة .
إذا كنت تستخدمين زيت لوجهك لابد من وضعه بعد كل منتجات العناية بالبشرة الاخرى حيث لن يتمكن اى منتج من اختراق الوجه بعد استخدام الزيت .
الخطوة التاسعة استخدمى واقى الشمس
قد تكون هذه الخطوة الأخيرة فى روتينك ولكن لا تقل اهمية عن الخطوات الأخرى لان حماية بشرتك من أشعة الشمس مهمة لحماية وجهك من سرطان الجلد وعلامات التقدم فى السن .
إذا كان المرطب الذي تستخدمينه لا يحتوي على عامل الحماية من أشعة الشمس فيلزمك استخدام واقى الشمس .
ملاحظة
لكي يكون واقي الشمس فعالاً يجب عليك وضعه قبل الخروج بحوالى 20 دقيقة
استخدمى واقى الشمس بحماية واسعة المدى لكي يحميكى من الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى UVA ومتوسطة المدى UVB .
تعليقات
إرسال تعليق